西红柿银耳蛋汤，做了一盘蔬菜沙拉，顺便在电饭锅中闷上小米粥，准备明天早上喝。
吃过饭后，仲绪安进了书房需要处理些棘手的事务，任奕萌则拿着手机在别墅中转悠着直播，在厨房切了盘水果端到楼上一份，自己吃一小份。跟汪世瑜连线了会，任奕萌亲自嘱咐她要为自己空出档期，俩人出个组合，等她这周商讨会结束后就跟公司申请下。汪世瑜自然没有反对，俩人都喜欢唱歌跳舞，若是不趁着年轻趁着名气尚未红透来个组合，那真是对不起自己的天赋与努力。
聊了会，任奕萌听到仲绪安出了书房，便关了直播，她笑着迎上去，眼看着跟往常一般要搂上仲绪安，可手立马改变方向去钳住他的胳膊，腿也伸出去要绊住他的腿。
仲绪安挑挑眉没有动手就站在原地，看着任奕萌费了浑身力气都没有撼动他一下，郁闷地抱怨着：“你到底吃什么了，看着瘦怎么比石头还沉啊？”
“你打斗经验不少，但是学得技术还是不够系统，巧劲会用，可是我以巧劲化解你的蛮力，你就束手无策了？”仲绪安不客气直接上手解释着，看着这女人兴趣蛮浓，直接拎着她进了练功房，“今儿个我就教教你如何对付我这种有实力的男人。”
仲绪安是有心教她，虽然自己一直小心翼翼，知道他身份的不多，且现在他手下大部分势力都在洗白。就算他没有暴漏，他身边接触的人仍是不简单，任奕萌那两爪子功夫还不够给人挠痒痒的，不怕一万就怕万一，多教她几招给自己的解救争取时间。仲绪安心里已经在一瞬间定下了系统的训练方式，他不在身边但是莫凰在，除了打斗中技巧性的攻击、躲避外，还要学习逃生手段、野外生存能力等等。
不需要她成为合格的特工，但是起码在遇到特殊情况下，任奕萌能够有自保与生存能力。
仲绪安一直都没有觉得自己是神人，可以将自己的女人保护得滴水不漏，所以他更要加强女人这方面的训练，好在任奕萌有着扎实的基础。
足足两小时时间，任奕萌咬着牙在这个进了练功房就变脸的仲绪安折
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