铃，过一段时间手臂就会发酸，而大脑一直长期专注思考，过一段时间之后，就会无法集中注意力。”
“体力是身体承受体力劳动的耐力，专注力，是大脑承担长期集中注意力思考的耐力。对于肌肉来说，放松才是正常的状态，而对于大脑来说，胡思乱想神游九天才是正常状态。”雷响说道。
“哦”宋晓冬若有所思地点点头。
“肌肉的耐力是可以锻炼的，大脑集中注意力的耐力，也是可以锻炼的。”雷响说道。
“就是网上说的那种专注力训练？有点像搞传销的成功学书籍上面的内容。”宋晓冬说道。
“是，先不说成功学，米国的士兵已经把专注力训练纳入了正常的军队训练的范畴。”雷响说道。
“这个我知道，我也接受过这方面的训练，确实有一定的帮助，但是，长期的艰苦作战过程中，保持专注力是非常困难的一件事情，就算是接受过专注力训练，也没有办法承受住长期的精神紧张。”宋晓冬说道。
“是的，但是在战场上，是没有必要要求士兵一直长期保持专注力的，除了狙击手之外，普通士兵都是有相当多的时间可以休息的。”雷响说道。
“嗯，是这样。”
“我们也是一样，你没有必要长期保持这样的专注力，只需要在需要的时候能够集中注意力，发挥出你的能力就可以了。”雷响说道。
“嗯。”
“你之前打坐冥想的专注方法其实效果很好，最大程度的发挥出了你的能力，但是进入了这种深度的专注当中，必须身体也进入静止状态，这样就有一点得不偿失，我要教你的，是在清醒状态下的专注，首先从入门的呼吸开始，我看你的冥想方法，也一样是从呼吸开始的吧？”雷响问道。
“是。”宋晓冬回想了一下，王心仪教自己的方法，确实是观水观呼吸。
“那就简单了，首先，第一个练习，就是集中注意力在自己的呼吸上。”雷响说道。
“这就完了？”宋晓冬以为自己听错了。
第二千六百七十二章你以为很简单？
“你以为很简单？”雷响笑了笑，站直了身子，打开了自己一直手
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