足踏波面，沈浪以缓慢的速度开始演练一套拳法。
他的动作并不快，但是拳意、劲力却撕裂空气，破空而出！
气、意、力在这一瞬间完美地结合在了一起，足以摧山破岳！
“肩与胯合，肘与膝合，手与足合，擒是死的，拿是活的，先拳后腿次擒拿，擒拿有成，方进兵器！”
“兵器乃手足之延伸，所谓人器合一，心与意合，意与气合，气与力合！”
“内阴，外阳，内外贯为一气，一形不顺，难练它形！”
劲风激荡之下，雷音轰鸣，浪潮汹涌。
湖面之上，十丈方圆，犹如风暴肆虐，波浪滔天，雾气弥漫
沈浪的拳劲时柔时刚，暗涌奔腾，然后速度越来越快，如风卷残云，让得众人全看呆了