够支撑这些超限制的神通术法施展数次之多，但一切前提是肉身强度支撑得了这些力量在体内流转。
想要单纯的提升肉身力量，而且肉身力量的提升还不能触及到世俗人间的限制，这对徐长青而言有些难度，但却也不是特别困难。
他从昆仑三界以及圣墟得到的各种体修类别的各类术法都需要与之相对应的修为境界，也就是说他的修为境界必须至少达到金丹之境或者凝聚出神火才能够修炼这些术法神通，所以这些术法神通都不适用于他现在的情况。
但他在牧城和天宫别府的那些法门中却能够找到解决肉身强度的办法，因为那些法门中除了大量触及三界大道法则的大道法门以外，还有一些源自洪荒普通族群的本命之法。
这些洪荒族群都是洪荒天地最底层的存在，他们先天神魂不足，但肉身强大，经常会被洪荒大能招为侍从、力士，而他们所修的法门自然也和修为境界等等无关，全都是一些最为纯粹的锻体之法。
虽然这些法门都不是能够体悟三界大道的寻常法门，而且对修炼条件有着诸多限制，比如需要独特的本命法力，需要特殊的血脉之力等等，但这些问题放在徐长青此时此刻的情况下，却都不再是问题，他可以轻易且完美的模仿出修炼所需的任何本命法力和血脉之力。
在徐长青开始考虑锻体之法后，仅仅不到十分钟，他就从那些源自天宫别府藏书阁中的各类法门中找出了其中洪荒族群的修炼之法，这其中法门全都是适合他此刻修炼的锻体之法。但考虑到如肉身血脉，天地之力等等情况的不同，他有又将这其中法门重新筛选了一遍，找出了最适合的那一种。
这种法门的名字很简单，就叫金铁锻身法，它源自于洪荒大陆上一个名叫食金的奇特族群，这个族群以金铁等金属为是食物，通过金铁锻身法将体内的金铁锤炼到肉身之中，提升肉身强度。而且他们食用的金铁之物越强，通过金铁锻身法获得的肉身力量也就越强，若是能够吞噬先天灵宝类的金铁之物，那么其肉身力量将足以硬抗任何一个洪荒大能或者先天神祗
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