训练并不比跑起来省体力。因为你需要调节自己的整个身体，以准备迎接不知道什么时候传到自己脚下的球。
另外，这项训练中是不可以停球的，必须要做到的是一脚触球就把球转移给自己的队友。
不要以为犯了错误被批两句就万事大吉，第一个犯下错误的是魏登费勒。
身为门将的他脚法自然是不比那些常年需要把球控制在脚下的队友。再加上林一传过来的球速度太快，他为了稳妥起见，下意识地把球踩在了自己的脚下。
还没他反应过来，克洛普就吹响了哨子，随后一脸坏笑地看向了魏登费勒。
“罗曼，恭喜你成为第一个以身试法的人。惩罚也不太过分，要么就是跑一千米，要不然就是做五十个俯卧撑，供你选择。”
魏登费勒张大了嘴，“不是吧！这之前也没说把球停下了还要受罚的啊！”
“嗯。那就是我忘说了。但是现在我想起来了，选吧。”
最后魏登费勒权衡了一下，还是选了俯卧撑，毕竟作为一名门将他的上肢还是得到过足够充分的锻炼。
就在他还趴在地上的时候，身边就迎来了同伴，这一次倒霉的是胡梅尔斯。
身为后卫他更多的时候要做的是大脚解围，这不，刚才罗伊斯的传球被他一下踢飞了出去，跑一千米可是很累的，还是做俯卧撑吧。正好还可以跟罗曼做个伴。
接球和传球都是随机的，那个角度更舒服，球员们就会做出朝那个方向的传球。
林一也接到了不少的传球，他在做出过度和传递的同时。也在心里默默回味着那本笔记上的内容。
那本笔记对于一脚出球做出过十分详细的解析和指导，本身就极具天赋的林一看了之后深有体会，而现在加以实践，他一下就明白了克洛普的良苦用心。
抢先进球然后打防守反击是不现实的，但是如果把控制比赛的节奏变成全队的任务呢？
这样自己受到的针对会减少，而且球队的运转会变得更加有效率。
队友们传球的速度不自觉地越来越快。林一倒是应付得很自如
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