进行训练。
萧云龙走了进去，正看到高云、方侯、张伟、陈德胜、龙飞等人在擂台上两两一对的进行着对战训练，他们很认真，并且出拳出腿的攻势呼啸生风，他们所掌握的仍旧是最为基础的拳道与腿势，可在他们那堪称是完美的力技巧下，即便是最为简单的基础拳势也能爆出强悍的威力。
随着萧云龙走进来，场中有人看到了萧云龙，他们惊呼而起——
“萧教官！萧教官回来了！”
高云他们立即转头看过来，看到萧云龙后他们脸色为之激动，纷纷跳下擂台，围了上来。
“萧教官，你回来了！”高云笑着，脸色激动不已。
萧云龙点了点头，看着众人，他说道：“我已经听秦总说了，她要给你们安排假期休假，可你们却拒绝了。伤愈之后第一时间回来上班，且还自觉的训练着。这点很不错，我很高兴。”
方侯一笑，说道：“萧教官，公司已经对我们进行嘉奖，还了丰厚的奖金。公司还有秦总对我们不薄，我们岂能趁机休假偷懒。所以大伙儿都回来上班，为公司尽一份力。我们每天也都在训练着，更没有忘记萧教官的教导。”
“你们有这份自觉是极好的。现在，你们已经称得上是战士，不过在我看来，你们的实力还远远不够。你们要想继续变强，仍还需要一段很长的路要走。所以，这份自觉还有这份韧性要保持下去。持之以恒的恒心是你们不断变强的基础。”萧云龙开口，他猛地大喝一声，“立正，稍息！”
高云他们一个个立即并排站好，昂挺胸，立正站稳之后右腿前伸，摆出稍息的姿势。
“我往后还会离开江海市，我也不知道还能教导你们多久。如今你们自身的实力较之前已经上了一个大台阶。接下来的训练强度就要继续加强。往后开始，你们的卧推、深蹲都自觉的再增加二十公斤以上。负重扎马步的负重哑铃从十公斤换成二十公斤。”萧云龙开口，继而说道，“力量是一切的基础，你们自身的力量唯有再加强，我才能教给你们更强的搏杀之术。都听明白了吗？”
“
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