握了内劲的技巧吗？其实不是的，现代练武的人大部分都是淬炼筋骨皮，也就是所谓的横练，拳师为了练拳将拳头的棱角磨平，腿功厉害的师父为了强大将胫骨练得强如钢铁，这些其实都是外劲！”
我点了点头道：“我知道外劲最高境界其实就是所谓的铁布衫，真正的铁布衫要练三十年，全身的的肌肉皮肤粗糙如茧子才能扛住刀砍……”
“没错，铁布衫就是外练的最高境界！”王潇道，“但是外练有个最大的弊端就在于，人的生命实在太短了，三十年练成铁布衫，身体的机能却在加倍的损耗中迅速下降，现代以来，真正练成了铁布衫的师父都没有活过岁，然后就没有人真正下苦功去练了，大部分所谓的拳师，只练一门，天赋好的话十年能有所成就！”
“那内劲呢？”
王潇苦笑道：“所谓外劲，强化的是筋骨皮，损伤的也是筋骨皮！而内劲，强化的是力量，但是损耗的却是经脉和五脏六腑，在无形当中，如果因为过多的使用内劲的话，强烈而霸道的内劲外放，直接导致的就是五脏六腑缓慢的损伤，其实我的肾几年前就检查出了问题，你现在还想练内劲吗？”