，那只会害了你们。你们要是不信，我可以跟你们说说其中的道理。”
“鸣人，你去把前面那片空地均匀地铺上一层细沙，高度要能将你的脚都陷进去。”
“好的，哥哥。”
看着鸣人在那片地上铺沙子，树茂转过头继续跟几个小强说话。
“有的人，为了修炼把自己的身体练坏了，以至于后来慢慢变成平庸之辈，你们可能现在不信我说的话，但是以后你们会了解到的，这是我今天晚上讲的第一个关于修行方面的事情，要是被我发现谁急功近利，那么以后我的修行你就不要来找我了。”
“人的身体所能承受的压力是一定的，要是贸贸然给自己一个过分的压力，会把身体压坏，这也是为什么你们都是家族子弟，但却到了6岁，家族才教你们修炼查克拉的原因。过分给自己增加负重有个坏处，万一伤到了骨骼，那就是一辈子的事情，尤其是现在大家都是小孩子，身体还没发育完全，骨骼也是正在持续长成熟之中。要是你们为了一时的进步，而浪费了一辈子的才华，那以后我的修行不欢迎你。听到了没？”
“听到了！”
“现在进行晚上的第一个修行：站立。你们身上的负重都已经带了上去了，那么我今晚的要求就是，站在原地2小时，中间会有10分钟的吃饭，当然吃饭也会站着吃，然后吃好了之后，继续站着，一直到9点钟。”
“鸣人你跟我的任务是站在沙子上不留下脚印。”
“为什么你们进行那样的训练，而我们就只是站着？”
“很简单啊，你们现在的查克拉控制还不够，我们现在训练的是维持状态，而你们现在要找到控制查克拉的感觉，就是要进入状态。”
“很简单嘛，没什么大不了的。”牙撇了撇嘴。
“哈哈，牙你就是个笨蛋，当初我跟哥哥修行你们那种的时候，可是花了半年的时间。”
“这么简单的修行，花了半年时间？我才不信呢！”
“这可由不得你不信，这个晚上过去了你就知道这个修行的威力了！”鸣人直接回到。
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