其它狐族。
因为艾尔微公主是祭祀，平时根本不需要锻炼。询问梅丽莎，艾尔微从来没有做过任何锻炼柔韧度的事情，也就是说，那可怕的柔韧度，是天生的。
为了看看艾尔微是不是特例，渡歌找了很多人，做了很多测试。
惊奇的现，这种可怕的柔韧度，是存在于整个狐族的。虽然没有艾尔微那么夸张，但是没有受过任何训练的狐族普通人，几乎有23可以轻松完成一字马动作。
这点很重的，因为渡歌现在正在修改艾尔伊兰特游侠训练手册。
在专用基础体能训练这个训练手册中，很大一部分训练是针对柔韧度的，而狐族那可怕的柔韧度，根本不用训练。这块完全可以省去了。
除了柔韧度外，渡歌更改了一部分训练，加入无极粹体魔典的部分元素。此外还专门加上了尾巴训练力量、灵活性训练，狐族那蓬松柔软的尾巴。在战斗时时候，可以用作障眼法，或者卷曲刀刃攻击敌人。这个额外器官不用简直浪费。
除了基础训练方法外，刀剑技法也在他的修改中
回归正题。
渡歌改过的健美操坐下来后，三人已经是体力耗尽，浑身香汗淋漓。她们平时作为公主女王的，很少去锻炼。体力方面很少薄弱，即使是梅丽莎也不例外。躺在柔软的垫子上，娇喘着粗气。
让她们休息会儿后，渡歌拉起艾尔微和爱莉尔，继续接下来的意志力训练。
“不要啦再休息会儿”“就是，欧尼酱，那动作好累的说”
这个时候，两个小萝莉异常的团结，一起撒娇，不想起来。到不是因为累，而是因为接下里的训练是实在是最后渡歌一人屁股上赏了一巴掌后，才撅着嘴乖乖爬起来。
渡歌翻找一旁的柜子，拿出触手拖鞋来。
“咦？怎么就三只？”
四下寻找，渡歌却找不到一只左脚的鞋子。很快渡歌反应过来，转身眯起眼睛看向脸色不正常红晕的梅丽莎女王。因为她今天穿的，一反平时短裙，反倒是长到脚踝的长裙。
“亲爱的梅丽莎女王，你跟着就跟着
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