，被称为气血，不过要将精气化为气血非常艰难，而且消耗也特别大，所以人本身正常情况下体内的精气是很难做到这一点的，这就需要人大量的从外界摄取精气，最直接的做法就是吃肉，相对于其他食物，肉中含有的精气是最多的，除此之外，也可以通过吃一些珍贵大药来补充精气，而且效果更好，比如百年以上的人参之类的，不过这东西一般人吃不起。[醉书楼小说网/\/%^www.\zslxsw.\\com]
当在体内生出气感，感应到第一缕气的存在，就算是筑基成功，踏入了小成阶段，这个时候身体的各种体能力量也会增加，筑基小成阶段，基本上可以让一个人的拳力增加到两百斤，是一个正常人的两倍。
“先服用溯源丹，让身体回归到最完美状态，再开始修炼。”
心念一动，溯源丹出现在自己右手掌心，整颗溯源丹大拇指大小，圆润光滑，呈乳白色，色泽晶莹明亮，散发出一种醉人的清香。
“叮铃铃叮铃铃”
就在周少瑾准备服用溯源丹的时候，床头桌子上的手机团震动了起来，他眉头微皱，将溯源丹收回无常令的背包中，拿过手机，上面显示杨敏的名字。
“嘟喂，班长大人，有什么事？”接通电话，周少瑾先开口道。
“周少瑾！”电话中响起杨敏咬牙切齿的声音，周少瑾心头一跳。
“哟，好大的火气，话说不知道又是谁惹到杨大班长了。”
“你少给我打马虎眼，我上次电话怎么给你说的。”
“你上次”周少瑾眼珠子一转：“你上次说三十一号聚会啊，这不，我不是过来了吗，还提前了。”
“还有呢？”电话那头杨敏追问。
周少瑾：“还有，还有什么，没有了啊。”
“你还装，我上次和你说了什么，叫你到了县城就给我电话。”电话那头的杨敏愤怒到。
“啊，哈哈，这个，忘了，忘了，这不是刚到吗，有些忙，就忘了。”周少瑾打哈哈。
“忘了，我看你是专门忘了给我打电话，而且我还听说某人可是
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