几分钟。
巨大的疼痛和冰冷的感觉让他几乎有一种大脑麻痹的感觉，这个过程艰难痛苦，周少瑾咬紧牙关，牙龈都咬出了血，随后，他开始在激流下修炼，按照筑基篇中的炼体动作修炼。
这比平时做艰难了不知多少倍，甚至让周少瑾都有一种要精神和肉体同时崩溃的感觉，不过他咬紧牙关，因为他知道，也只有这样，才能最大程度的大道淬炼自己的效果，人的潜能也往往在压迫中最能激发出来。
“噗！”最终，在里面坚持了十几分钟，刚刚做完八十一式动作中的第十七个动作，周少瑾终于坚持不住，一口鲜血吐了出来，身体也从瀑布中冲了出来，脸色一片苍白如纸。
“再来！”回到岸上，调息回复了一阵之后，周少瑾再次向着瀑布中走去。