就只是在几个不同的运动器械上，一会儿跑步，一会儿骑自行车，还有跳绳和做引体向上的臂力训练。
用画面拼接的手段，一下子就带过去了。
当然了，虽然加在一起不过是二三十秒的时间镜头，可王威廉还是认认真真的拍了一个多小时的。
一个多小时的高强度训练，还是让王威廉很辛苦的出了一身汗。
所以当镜头再次定格的时候，王威廉身上的灰色棉质紧身背心已经湿透了紧紧的贴在身上了。
再一次，他的身体的肌肉线条展现无遗。
……
“哦！！”
在录音棚里的两个女士不约而同的发出了尖叫。
……
在健身房的浴室里洗了个澡，清清爽爽的跟基本上就是在健身房里安家的金钟国这里告别之后，王威廉也再次开上车，离开了健身房。
这一次，节目组没有直接跳到下一段行程里，而是留在了车上。
因为在车上，开着车的王威廉在跟着车内音响在晃动身体跳舞……
咳咳。
从LOONA的《BoomBoom》到少女时代的《BangBang》再到他自己的那些非常适合club和Disco的电子乐，王威廉在车上一副玩的很开心的样子。
这一段，节目组给了足足五分钟的镜头。
也算是再次展示一下王威廉的音乐才华：在这一段里出现的所有的耳熟能详的曲子，都是王威廉的自己写的。
就在这音乐中，王威廉开车，来到了一家看起来就算是蛮高档的餐厅外。
下车，车钥匙丢给门口代客泊车的小弟，王威廉自己晃晃悠悠的走了进去。
镜头一转，到了餐厅的包厢里。
“哟，老板，你来了？”
“……少来这套，社长nim。”
王威廉白了一眼一脸古怪表情的李祉那。
两人眼神对视了
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