有些误会。那天周泓洋的事情我不想再谈，现在我想要的就是好好打球好好训练，希望各位同学能够一起努力。好书记得一定要分享哟,快去分享醉书楼小说网www.zslxsw.\\com吧”
余嘉说的话并没有道歉或者恳求原谅的意思，就是希望大家不要停留在那件事情上。几个聪明的队员已经听明白了，但是他们会不会买账就两说了。
周泓洋在篮球队两年时间，队里面高一的除外，高二和高三的学生可都是奉他为偶像的。
毕竟周泓洋篮球技术好，身体素质好，为人也很大方，经常训练完了请大家喝饮料，或者周末用打业余篮球赛挣的钱请客唱歌。
所以，余嘉打伤了周泓洋，原来球队的那些主力看他的眼神都不是很好。
“说的不错，要好好训练，可别忘了我们流了那么多汗是为了什么！比赛是现在的第一目标，懂了吗？”
“是！教练！”
所有队员齐声回答。
但是在每个人的心里都没有谱。球队队长兼主力内线报销了，这比赛还怎么打？
于是，基本上每一个人的脸上都带着死气沉沉的气色，就这样开始了训练。
首先的折返跑，高抬腿等一些基本的体能训练。
和以往不同的是，今天余嘉的状态似乎特别好。
半场加速，折返跑，之字型跑，余嘉的速度似乎比之前快了很多，而且全部的体能训练做完，呼吸匀称，似乎体力还有富余。
寇驰还记得以前，这样一套体能训练下来，余嘉连站起来的力气都没有了。
接下来的是运球和传球的训练。
余嘉开始运球后才发现自己手上对球的感觉似乎更敏锐了。没有想到在暗能量的锻炼之后，身体的每一项机能都提高了。
运球主要是靠手指手腕的感觉，现在的余嘉在摸了两次球之后就能很好的用手指控制住球。
每一次拍球，他仿佛都能预知球弹起来的角度。不仅是一只手，两只手的运球能力和球感都有了质的飞跃。
余嘉一个月的时间跟随邵一川训练，
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