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这个问题，他第三天便向李琼提出来了。
后者也无奈，因为这是叶罡亲自安排下来的，他无权更改。
于是，沈云又去问叶罡，能否多添几样吃食，不要天天、顿顿都是“老两样”。
叶罡愕然“他们都是筑基境的修士了，不应该开始为辟谷做准备了吗？”
沈云这才知道，原来“老两样”是十大门派通行的辟谷准备期饮食。
怪不得灵米粥和灵米饭团都是一个味，辟谷丹的味道！
也难怪除了程冬晴等青木派的弟子，其余的弟子吃着这样的饭，硬是一个埋怨的字也没有。
正所谓，道不相同，不足为谋。沈云自知说服不了叶罡不辟谷。
罢了。
于是，到了下一个逢五的日子，沈云特意去玉容坊那边提前备好充足的食材。
傍晚的时候，程冬晴他们几个过来后，等答疑释难这一环节结束，他率先捋起袖子，取出一大堆食材，提议大家一齐动手，给陈氏兄弟打下手，烧火做饭。
“我们打牙祭！”
他准备的食材有些多，大家饱餐一顿之后，高兴的将剩下的饭菜都分了，收进储物袋里，说，接下来有好几天可以不用去吃“老两样”了。
说者无意，听者有心。以后的聚会，沈云准备了更多的食材。从此，除了做一顿丰盛的晚餐“打牙祭”，他们还要多准备七到八天的饭菜。虽然总共也没几个菜，且每顿都只是一饭一菜，但大家都觉得比膳食堂那边的“老两样”简直不能再好。
没想到，程冬晴他们几个接连两旬没有去膳食堂用餐，还惊动了叶罡。
后者特意找到沈云，称赞了他们几个“先前，我看他们几个胃口颇好，还为他们担心来着。以为他们很难做到辟谷。没有想到，他们说辟谷就辟谷了，并且还坚持了差不多二十天了。他们有决心，也很有毅力，真的很不错。”
沈云也不好骗他，道出实情。
叶罡听完，险些惊落下巴“你竟然……”他长长的叹了一口气，连连摇头，“不帮着弟子们辟谷也就罢了，你还放纵他们沉沦于口食之欲。唉，云弟，你这样溺
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