肌肉了，就是钢铁也承受不了，一样会出现疲劳。”
江大恒着，再次继续按摩，两手力道适中，轻轻地拍打着苏祖的腿，“不过人体的肌肉骨骼恢复能力是很强的，如果不是损伤，只是疲劳的话，好好休息下，保持充足的睡眠，合理的按摩，热敷保持血液循环，多泡热水澡，补充营养物质，恢复起来还是很快的。”
“我们这些医师，按摩师干的不就是这个活嘛。你想想你一整的这个训练量运动量，要是没有人舒缓肌肉关节疲劳，甭一个月，就是三五可能就没几个人能撑得住。你是感觉身体有哪里不舒服呢？”
听到苏祖起这个，江大恒还是很上心，细致地问了起来。
“我可听了，你子的训练量比很多成年运动员都要大，你这样的话，就得心了。练田径不是对抗性的体育运动，除了少数撑杆跳之类的项目，一般不会在比赛场训练场突然受伤，真正受伤的多数都是热身不够，身体没拉开的。要么就是长时间日积月累突然爆发的。”
江大恒是国家田径队的两个主要按摩师之一，技术一流，对于运动生理学和运动医学都有很高的造诣。起运动员的伤病也是头头是道。
“最重要的一个征兆就是肌肉骨骼疲劳，人体虽然恢复能力强，但总有一个阀门值，一旦超过了临界点，你在训练或者在比赛中骤然发力，就会引起损伤了。而且这伤病一出现，就像是千里之堤毁于蚁穴，有了突破口。你们平时训练又多，等不到完全康复就留下隐患，以后接二连三就容易复发。”
“这样啊，多谢你江医师的指点，我是觉得今状态要差一些。”
苏祖感谢了一句，今在训练的时候，他就发现状态不是特别的好，肌肉有些酸胀。结果真是身体有了不少的异常状态。
虽然每训练结束后，都会有按摩师进行肌肉放松，他的身体训练强度上去后，每每都顶着最大的负荷来，压榨身体极限，不可避免的有出现了一些疲劳。
其中跟腱和膝关节，之前在禾岛市的时候，也出现过这样的异常负面状态，但次数少，他每训练完都精
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