脱颖而出，奠定自己的位置。但是在400米当前青黄不接的阶段，能够跑到47秒左右，就在国内都排得上名次。
苏祖在训练中心的时候，也测试过几次400米成绩，最好也就在46秒5左右。?专项技术方面，400米和200米在技术上是一定程度通用的，但400米多了一个弯道和一个直道，这也就注定了技术的细节上肯定是不同的。同时由于距离比较长，体力分配和节奏的调整成为了关键。
他的这个成绩在当前国内400米还是不错，但也远没有让他进行兼项到400米的地步，教练组给出的建议至多也就是在改善弯道技术，有机会的话试着尝试兼项一下200米。
室内锦标赛的比赛项目不多，但赛程时间少，相对紧张，各项比赛的节奏也很快。
男子60米的比赛依旧是一两赛，下午两点左右进行预赛，然后到下午五点左右进行决赛。
室内赛的话由于对成绩要求地，参赛的选手较多，男子60米预赛就有十三组人。
苏祖被安排在了第十一组，和他同组的比赛大多数都是生面孔，年纪从十五六岁到三十岁左右的运动员都有。
在预赛里，苏祖发挥得很稳定，直接跑了6秒61的成绩，直接锁定了预赛第一。同样有参加室内赛的沈运保跑了6秒63的成绩是组第二。
下午5点举行的决赛悬念也没有什么悬念，在陈建未曾参加比赛的情况下，主要的竞争对手也就是沈运保。他们两人都是擅长于前半程的，在60米上还是有着很大的优势。
最后的决赛，苏祖以6秒60领先沈运保6秒62的成绩，拿到了临安站的全国室内田径锦标赛男子60米的冠军。
“你刚没有保留吧？”赛后60米终点线前，沈运保跑到苏祖面前，有些疑惑地问道。
随着相处的时间增多，苏祖几次测试的60米成绩，沈运保都有了解到，基本都在6秒60以内。而这场室内赛的成绩并不算突出。而且全国60米的纪录也是苏祖在去年和陈建的对决中跑出来的6秒60，以沈运保的观察，苏祖在百米成绩上突飞猛进，60米速度也应该有所提升。
“尝试了一下不同的跑法。”苏祖吐了口
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