消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
而且鲫鱼豆腐汤的做法很简单，一学就会，以后，也可以成为你们拿手菜。”
“哇...太好了，那我一定要学。”李孝利嘿嘿一笑，然后认真的看了起来，帕尼也是马上站了过来，而且还小心翼翼的开始记李硕的做法。
后来这道鲫鱼豆腐汤被制作组单独列出了李硕所做的所有步骤，然后用文字配在了画面的下面，居然还引起了一个风潮，汉城的鲫鱼都卖断了货，一群主妇为家里人准备鲫鱼豆腐汤。
李硕还成为了中华美食的推广者！
.................................................
李硕一边说，一边做...鱼香味很快就慢慢的飘散出来。
“哇...这鱼味道，真的是太香了，小硕你真的是太厉害了，绝对的大厨呀。”鱼的香味让刘在石感叹不已。
听到了刘在石的话语，一边的帕尼笑着道：“没错，我姐夫做菜真的很厉害，我最喜欢吃我姐夫做的菜了。”
说完，小家伙用崇拜的眼神看着李硕。
“呵呵...鱼肉最好了，蛋白质高，然后还没有油腻，我最喜欢生鱼片，不过，现在我好像又爱上了华国的鱼类菜系了。”金钟国微微一笑。
而在大家都在评价的时候，李硕已经做好了鲫鱼烧豆腐，现在正在做烤鳟鱼...鳟鱼是一类很有价值的垂钓鱼和食用鱼，全世界大约有10种左右。
每100克鳟鱼中，含蛋白质21克、脂肪7克，能提供620千焦的热量。鳟鱼的营养十分丰富，含有各种维生素及人体所需的营养元素，且热量较低，脂肪含量中等，蛋白质含量较为全面。
烤制的鳟鱼味道鲜美，香嫩可口，还有滋补脾胃的功效。
本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第4页 / 共10页