大牌的超能力战士，每天星芒决的功课，都是必不可少的。
最近韩唐找到一种很有效率的方法，他会在修炼星芒决的时候变换速度。
如果正常修炼，星芒决就像太极，频率缓慢，将全身肌肉筋骨活动一遍，唤醒沉睡的细胞，让训练者慢慢进入状态。
但夏凡是速度系，他发挥自己异想天开的特点，尝试加速修炼。
通常别人需要二十五分钟才能完成一遍的星芒决，夏凡只需要三十秒。
如此一来，修炼的强度大大增加了。
夏凡想到加速修炼，完全是在战舰上的生活给逼出来的。
祸害号缺乏足够的修炼空间，于是，夏凡就想到这个办法，既节约空间，又能增加修炼强度。
没成想，效果居然出奇的好，几轮加速修炼后，夏凡浑身大汗淋漓，疲惫是疲惫，但精神状态极佳。
有了加速修炼的经验，夏凡又尝试变速修炼。
所谓变速修炼就是利用自己速度系的特点，在修炼中忽快忽慢。
慢速时候沉静如水，加速时候如疾风骤雨。
夏凡渐渐发现，变速修炼居然比加速修炼更绝妙，身体在速度变化的时候，必须不断做出调整，以适应修炼节奏，神经系统必须完全专注，否则很容易出错。
也就是说，夏凡把这套古老的星芒决，变成了身体和精神双重修炼的奇妙存在。
无论身体还是精神，都是越练越强的，从不做运动的人，肌肉绝不会发达。
战士们常说，只有真正的战斗，才能让人快速成长。
为什么？
因为战斗时候需要精神和肉体高度紧张，肾上腺素会大量分泌，一旦习惯了以命相搏的战斗环境，平常修炼，就会变的小儿科，一个连战场都能应付的人，日常生活里还有什么应付不了？
夏凡的变速修炼，就好像自己和自己进行战斗。
速度有惯性，高速运动中想要停下来，变换节奏，哪是那么简单的事情，难度不比真刀真枪打一场要来的容易。
而高难度修炼，又极大提升了夏凡的体质好神经反应
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