小轿车，载着风全来到了汉堡俱乐部训练基地的健身房。
由于风全本人还没有驾照的关系，所以乔纳斯-凯斯勒除了是他的私人体能教练之外，平时还承担了他的“司机”工作。尽管德国人的薪酬很高，但是因为风全大部分的时间都是跟随汉堡队进行训练的关系，所以乔纳斯-凯斯勒每天的工作量其实并不多。
也正因如此，乔纳斯-凯斯勒才会“心甘情愿”的担任了风全的“司机”。
虽然汉堡队今天并没有安排训练，但是当风全来到训练基地内的健身房时，还是看到了那几张熟悉的年轻面孔。
在与队友们简单的打过了招呼之后，风全便在乔纳斯-凯斯勒的指导下开始了自己的身体训练。
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由于风全的身体耐力，已经基本达到了应付整场比赛的标准，因此乔纳斯-凯斯勒在为他制定身体训练计划的时候，便将涉及到身体耐力方面的训练内容，相对降低了一些。
考虑到风全的职业球员身份，再加上他那以盘带突破为主的踢球风格，乔纳斯-凯斯勒在降低了耐力训练内容的同时，还适当的增加了身体的反应能力，以及灵活性方面的练习。
绝大多数有过健身经历的人都很清楚，如果想要练成施瓦希格那样的“魔鬼筋肉人”，那么身体的反应能力和灵活性，必然会呈现出下降的趋势。
对于目前的风全来说，增加肌肉的力量，以便提高自己在足球比赛当中的对抗能力固然重要。但是，如果在力量增强的同时，付出身体的反应能力，以及灵活性下降做为代价的情况，却并不是风全想要的结果。
因此，为了能够解决力量、反应，以及灵活性三方面能力的平衡问题，乔纳斯-凯斯勒还曾经特意返回了，自己的母校德国克隆体育学院，向身体训练方面的专家，特意进行了咨询。
也正是得到了克隆体育学院的老教授指点之后，风全才能够在乔纳斯-凯斯勒的指导下，在将近一个月的时间之内，【力量】【反应】【灵活】三项属性竟然同时得到了1点的提升。
放在一
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