第十二章 入队仪式(第4节)

一层，就已经很有帮助了。”

“我会努力的，教练！”

“你跟我来。”

赵晋带着唐景，推开了与训练馆相连的一道防火门，把唐景带到了楼梯口，说道，“这里有十个台阶，你先用左脚呈45度跳上第一阶，然后右脚45度跳上第二阶，再双腿左右交叉跳上第三阶，再双腿并拢跳上第四阶。这样循环重复，直到你跳不动为止。这个，叫上阶训练！”

“这样就可以了么？”

赵晋轻哼一声，说道，“重复一万遍就可以了。”