清晨，天刚刚亮，小南便被程凡叫醒，下了一整夜的雨已经停了，空中仍飘着薄薄的雨雾，小南一打开门，一股直面而来的凉意让她不由得抱了抱膀子，缩着身子想退回屋里。｛醉书楼小说网,体验最新最快阅读www.\\zslxsw.\\com｝
“这点寒冷都忍不了，以后还怎么坚持下去？”
程凡立刻训斥道，小南咬着牙走出了屋外，白净的小脚丫踩在湿哒哒的土里，瞬间沾满泥水，变得污脏。
小南家屋外是一个小菜园，本应到了种菜的时节，可她父母被杀，如今却无人打理。
说来，父母死后，她家的土地和茅屋倒是无人抢，因为这个年代不缺土地，缺的反而是人口，像是封建王朝由于土地兼并产生的动乱，无可能在这个世界产生。
小南在园中站好，她耳中传来一个青春充满活力的女声，她“看到”一个身材棒棒、活力四射的小姐姐正轻挪步伐，做着各种动作，小南也跟着这个小姐姐舞动了起来。
“第一节伸展运动预备起！”
“一二三四五六七八”
“二二三四五六七八”
“……”
“八二三四五六七八”
“第二节扩胸运动预备起！”
“……”
程凡这厮，成功将异世改良版广播体操（以前有段时间，就是大清早做广播体操，那时候还有人打着电筒到学校）传到了这个世界。好书记得一定要分享哟,快去分享醉书楼小说网www.zslxsw.\\com吧
一场广播体操做下来，小南感觉元气满满，浑身上下充满了活力，只是她……肚子又有点饿了！
这是改良版广播体操，是根据程凡对小南身体的研究，专为这颗星球的人打造，可谓这颗星球最顶级的锻炼之法，光是从锻炼身体的角度来讲，比啥子忍者体术要高出数个档次。
只是这广播体操锻炼全身，别看只是蹦蹦跳跳，对体内能量的消耗极高，燃烧脂肪，释放肥肉，让细胞更具活性。
“先吃饭吧，吃完后去河边的沙滩，我教你识字。”
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