轻易练成护体真劲，仿如在身体表面穿着一层看不见的钢铁盔甲，给武者本身脆弱的身体增添一层防护罩。
一旦成为五品武者，就是所谓的“百人斩”，放在任何军队之中，都是颇受重视的中流砥柱，可任职军侯，领兵五千有余。
至于后面四品“接气”，即将自身真气与天地间无形的元气接轨，提升肉身强度，吸纳元气补充真气消耗，到了此境，真气可说是无穷无尽，取之不竭，用之不尽。在军中就是“千人敌”，可任职校尉或者偏将，已经到了中级将领顶峰，手下兵力高达一万以上。
三品“纳气”，吸纳符合自身功法真气属性的元气入体，大幅度提升真气的属性和威力，凝气附兵，刀剑之气，拳劲掌力尽都显现，肉眼可见，威力惊人，在军中的话就是一方将领将军，手下统属若干校尉。
二品“具气”，运使真气出神入化，可凝聚成龙虎猛兽，也可变化羽翼翅膀，凌空滑翔，横渡虚空，也可用于保护自身，凝聚保护气罩，刀枪难伤，水火不侵。
笔记介绍到了这里，就算是中断了。
根据后面的零星记载来看，一品的境界非常奇妙，举手投足间便可影响外界，不是笔记的主人所能接触和理解的层次，更不是素凌轩可以奢望的层次。
在笔记的后面部分，笔记的主人特意强调了一句：
习武不修命，修命武难成！
更后面的部分，又做了附注解释。
原来武者随着练气程度的深厚，会表现出种种超越常人的能力，像是能看到常人看不到的远方的物体，听到常人听不到的蚊虫蛇蚁活动之声，或者刀枪不入，食气辟谷，徒手开石等等。
这些能力让武者拥有做到常人做不到事情的力量，在常人的眼中，无异于陆地神仙，但武者自己却必须清醒，武者终究只是人类，寿命与普通人并无不同。
这也就是所谓的“习武不修命”。
至于“修命武难成”，这句话也很好理解。
武之一道，在于修力，逆天，尽人事，如果修武还想着长寿，那还不如去转修图长生的道
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