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不过以如今的淬炼速度，实在是不能够让沐森满意，自然能量纳入体内的速度实在太慢，而且量也极少，故而沐森也只能开始尝试调整自己的姿势，使之不断地契合脑海中青龙出水的模样，以求能够将淬体速度和效果达到最大程度。
随着沐森不断地调整着他的动作，他可以清晰地感觉到自然能量淬体速度的变化，但因为动作不断地调整，速度也是时快时慢，一切都取决于沐森动作的完美程度，在不断地尝试中，沐森可以感觉到自己的动作在不断地趋近于完美。
一分钟··两分钟··十分钟·····
最后沐森也不记得自己大概用了多长时间，但第一式青龙出水终于被他完美地呈现出来了，这一刻，缕缕自然能量缓缓进入他的身体之内，化作汩汩热流，不断地淬炼了他的身体，最终彻底地融入到筋骨血肉之中，成为沐森身体的一部分。
当第一式完美地被沐森学会之后，沐森便果断地开始学习下一式，只是每一式动作的变换，沐森无法做到完美地衔接，只能先将十二式动作完全学会，至于如何连贯地使出，那都是后话了，这套拳法的练习可不是一朝一夕便能够完成的。
树林之中，沐森就好像一个木头人一般，摆出一个姿势后，除了一些细微的调整，便再无其他动作，许久才会变化一个动作，就这样，时间慢慢地流逝，太阳也渐渐从东方升起，当朝阳的光辉穿透茂密的枝叶照入树林之中，沐森停下了自己的动作。
此时此刻，沐森可以感觉到自己的身体仿佛充满了力量一般，丝毫没有一丝脱力的感觉，身体感觉前所未有的好，不过相对而言，沐森的精神却感觉有些疲惫，长时间的精神集中实在是有些让他吃不消，看样子，每天这套拳法也不能长时间练习，否则其他的训练就要彻底泡汤了。
停下了拳法的练习，沐森便开始继续执行其他的锻炼计划，在此之前，他先将之前准备好的负重一一穿戴好，十公斤重物上身，沐森立马感觉到了身体的不适，毕竟沐森现在自己连八十斤都没有，突
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