真气。在由后天返先天，练成先天真气完全不同。同时因《长生诀》的练精化气，所以对修练者的生育能力是有一定的影响，可能会使修练者不育。《长生诀》是道门绝顶驻颜养生奇功，修习后长驻容颜不老，长寿如龟。所以得名长生诀。
远古时代，广成子在某一时间来到「战神殿」中，悟通了天地宇宙的奥秘，重返地面后，把这知识经黄帝传与世人，并以甲骨文著写出《长生诀》，后再潜返「战神殿」，进入「破碎金钢」的超凡境界。可以说《长生诀》源于《战神图录》，是《战神图录》的简化版。
《战神图录》只是一批悬浮于空中的浮雕，静静存在于「战神殿」的一隅，静待世人将它心领神会，顿悟出至高无上的究极武学境界－「破碎虚空」。《战神图录》虽强却过于高深，若无大智慧难有成就。《长生诀》则简单的用七幅图来引导修练者，使用者可以直接吸收天地万物精华为自身的先天真气，快速达到天人合一之境。
……
沈牧知道长生诀要和徐子陵一起练，才能发挥到极致，于是，由这天起，两人除了打猎睡觉外，就各依图像打坐练功，无忧无虑的生活在大自然里，彻底过着原始的生活。
有意无意间，他们终晋入了九玄功要求那万念俱灭的至境，而沈牧则达到了元婴期初级巅峰的境界，看来这长生诀的修炼能够让沈牧的修为得到更快的提升。
接着的八天，两人各练各的，沈牧给了徐子陵一颗辟谷丹，这样徐子陵也不用吃饭，便可以修炼。
这时已是秋天，天气清爽。沈牧和徐子陵连根往南走了几天后，遇上了一条小村，只有十多户人家，其中有灯火的，只有两、三家，可知此处人家在战乱频仍下，都是生活困苦，惟有俭省过活。
朝村庄走去，蓦地犬吠之声大作，顿时群犬相应，好几头巨犬还此进彼退，互相壮胆的朝他们移来。两人暗暗心惊提防，幸好有村人出来，喝散群犬，还热情招呼他们留宿了一宵。
翌晨他们留下宿钱，问清楚了附近最大镇县的方向，又上路去了。再走了十多
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