几位美人都想要学点儿功夫防身，功夫包括招式和练武者的身体素质。
身体素质又包括力量和反应速度，这二项指标最重要。
有句俗语叫做“唯快不破”。
只要反应速度够快，那就立于不败之地。
反应速度最重要，但力量也不可看轻。
若双方力量相差悬殊，在绝对力量面前，一切招式都是缥缈的。
罗阳想叫众美人起床跑步，这也是提升身体素质的一个比较好的途径。
其实秦飘等美人都醒了，只是赖床而已。
罗阳说道：“每天早上跑步，锻炼好了身体，可以提前打通任督二脉。”
一听说能提前打通任督二脉，众美人立时来了兴趣。
大家穿戴整齐，便出门，向村尾跑去。
那儿有草地，还可以在那里做些运动。
早上虽有村民出来干活了，但一般没有人到村尾那儿去。
罗阳算是陪跑，对于拥有透视能力的他而言，跟在安玉莹等美人的旁边，透视着她们青春活力四射的娇躯，体温很快便升高了。
论身子的凹凸美，还是秦飘的更翘一些。
洪佳欣的身子算是开始发育了，营养也不错，但还没有发育完全，看起来不够饱满。
另外3位美人，安玉莹，秦飘和方琳都发育完全了。
安玉莹的胜在身材比较好，方琳的则双腿比秦飘的要更能合紧些。
到了村尾的草地，罗阳说道：“就在这里练扎马步吧。”
扎马步是练武的基本功。
练好了，日后练什么功夫都有基础。
下盘工夫不好，练什么功夫都没用。
洪佳欣是练过扎马步的，动作姿势都比较标准。
另外3位美人则要差很多。
安玉莹和秦飘曾得过罗阳的指导，虽也知道怎么扎马步，但要她们重新扎马步，动作依然不标准。
方琳不懂扎马步的要点与重点，听了罗阳的解说，算是初步知道。
知道一件事跟能做好一件事，那是有差别的。
“方姐，看我。”罗阳演
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