量放松身体，如果你太紧绷，你只会感觉到韧带对你的抗拒。”
闻言，连音微微放松了身体。对着莫妮卡谢道：“我知道了，谢谢老师。”
莫妮卡对着连音露出一点笑意，干脆手把手帮助连音完成拉韧带的练习。
拉韧带是一名舞者基础中的基础，但除了拉韧带之外，还有另一项很基础的要练习。那便是形体训练。一名舞者与普通人之间一眼可辨的区别便是在形体和气质上，通过形体训练可消除许多生活中的不良姿势和习惯，随之逐渐形成挺拔、匀称、完美的体态。
以上两条是连音学习舞蹈的第一天所要学习的，也是学舞蹈的第一周所要练习的。
在连音的现实世界里有两句老话，叫做“勤能补拙”和“笨鸟先飞”。连音挺拥护这两句话的，每天在舞蹈学校学习完毕后，她在家时也不忘自己按照课程再复习一遍，特别是拉韧带和形体训练这两项基础内能，她几乎一有空余时间都会自己练习。
同一时间，另一头的法雷尔也在进行着勤能补拙和笨鸟先飞的控球练习，每天放学后，没有课余活动的私人时间里，他都会拿着足球自己对着墙练习。
就像是连音说的那样，法雷尔在足球方面很有天赋，从一开始他距离墙不过一米的距离来练习控球，到渐渐可以扩大到1.5米，再到2米的距离，所用的时间刚好是一周。
周日的下午，是连音和法雷尔约定碰面，检验法雷尔一周训练成果的日子。
两人约定在午饭后碰面，因为有一周没见过面，法雷尔出现的特别早，在见到连音后，一张小脸上满是抑制不住的的喜悦。今天的他仍穿着他那一身巴萨队的小号版队服，手中抱着一颗黑白相间的足球，看起来像模像样的。
对连音说的第一句话，就是问她学习舞蹈累不累？苦不苦？
他的同学中也有学舞蹈的女孩子，他还特地关心的去向那女孩子讨问有关于学习舞蹈的事情。弄的人家女孩子还以为法雷尔是对她有意思，自作多情了好几天。当然，那都是其他方面的事情了，法雷尔可不是那个意思
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