说朝中重臣，一起匡扶宋室。
他找的第一个人正是沈庆之。
但沈庆之总以各种理由推辞不见，蔡兴宗迫不得已，费尽周折通过沈庆之的侍从转告沈庆之说：“你闭门不见宾客，不过是逃避无止境的上门请托而已，我对你并无所求，为何也拒不见面？”
沈庆之犹豫再三，终于答应和蔡兴宗会面。[醉书楼小说网/\/%^www.\zslxsw.\\com]
蔡兴宗于是动之以情，晓之以理，掏心掏肺地告诉沈庆之说：“主上近来的所作所为，实在丧尽人伦，要想他改变德行，已无可能。放眼朝野，他唯一的畏惧，只剩下你，人民张口仰望，所依靠的，也只剩下你！你威名远播，全国人民对你心服口服，现在无论是官府还是民间，都惶恐不可终日，你首举义旗，谁不响应？如果犹豫迟延，不能决断，意欲坐观成败，岂止马上大祸加身，而且助纣为虐的罪责，势将无可逃避。我知你一心为国，所以才敢尽言，毫不隐瞒，请你三思而行。”
沈庆之说：“我当然知道今天面临的危机，连我也不能自保，但尽忠报国之心，始终如一。然而我年纪已老，又退休在家，手中没有兵权，虽然想这样做，也不会成功。”
蔡兴宗说：“大家要求变天，愿意奋身一击，并不是贪图功名富贵，只不过为了逃脱随时都会降临的死亡。宫廷禁卫军将领，都在等待外面的消息，如果有人登高一呼，则俯仰之间，大势可定！何况你统御大军，经历三朝，旧日部属很多担任宫廷和朝廷警卫，受你厚恩的人更多，而你又多的是门徒佃户，加上三吴地区的武士，根本用不着担心他们不听命令。
殿中将军陆攸之，是你的同乡，目前正在东方剿匪，拥有大量武器，逗留青溪还没出发，你若取用他的武器，配备部下，就让陆攸之率领作为前锋，我在中央政府，自当率文武百官依照前例，另立圣明的君王，治理国家，天下大事可立即安定！
朝廷的一切措施，民间传言说你都有参与，你如果不早日决定，当有人在你之前起事，你恐怕免不了被指为
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