：“哦，你力量够大了？那么反应、速度、耐力、柔韧性、协调性怎么样？是不是一样不用练？身体训练可不光是力量。还有，按我的方法，保证你的力量还有快速的提高。”也不理保尔半信半疑的眼光，黄炎只顾埋头吃饭。
别说，今天的伙食还挺好，有肉。“看来，巴尔这老狐狸还挺配合自己的。肉？对了，明天找机会跟巴尔要求改善伙食供给质量，以后的运动量可不小！管他答不答应呢，不提是一点机会都没有。”黄炎心中暗道。
吃完饭后，黄炎回到了奴隶休息的房间。房间被高高围墙包围着，院门外就是狼人守卫驻扎的地方。整个房间是石质的墙壁，木头和茅草搭成的房顶，只有一个小窗户，还被铁栅栏封住，门也是铁质的。进屋再看看那床，就是一块块石板而已。
“大通铺”----这是黄炎看到这些“床”后脑子里蹦出的词。奴隶们都睡在这些石板上，巴尔可舍不得花钱买木床，反正这帮奴隶身体好。
黄炎看着这房间，无奈地摇了摇头，便盘腿坐在床上，开始了斗气修炼。他也曾想过控制斗气在体内按一定的经脉流转，那样是不是就有修炼内功和打通更多经脉的作用？可自己没学过中医，对人体经络一窍不通，能认识什么百汇、人中、会阴穴就不错了，那还是在武侠小说里看的，更别说什么奇经八脉了，只能任斗气在体内按父亲教的既定路线走。
坚定的信念和平稳的心态使得黄炎的斗气修炼事半功倍，仿佛就连在体内经脉流转的斗气都是愉悦的，莫非前世开朗、随遇而安的性格对斗气修炼也大有裨益？
一大早，奴隶们就都到了训练场，他们实在是好奇放在场中的那些器械。
所谓的器械，就是一根粗铁杆加几个石头的杠铃片、哑铃片，都是方的，圆的不好做。黄炎倒是想弄点先进的，可组合健身器材这里也做不出来啊。有人还抓起来试试，然后就不以为然地撇撇嘴扔掉。黄炎见状暗笑：“嘿嘿，有你们好看的，我前世受到的‘苦难”’，这里有人有机会品尝了！”
“昨天保尔跟我说，他
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