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043 侥幸心理(第2节)

诉他,国王大道夺冠后拿到的奖金,已经算支付过薪水,因为夺冠的主要功劳,都要归功于他。

在有氧训练和力量训练之后,小黑皮安排的计划是技巧训练。

本来天洋以为,技巧训练练可能是会是短跑冲刺这类枯燥的训练方式,但看到训练内容主要是‘连续起跳抢板、急停变向晃动、人盯人防守’之后,他只能感叹小黑皮不愧是高级人工只能产物,连用户的心理想法都能猜测。

可高兴归高兴,但又面临和力量训练一样的问题––缺人!

连续起跳抢板可以用机器,急停变向晃动可以摆人形立牌,但盯人防守必须有人陪练,还需要是专业人员。

思来想去,天洋将电话打给红杉队体能训练师哈泽,询问对方是否有空、有意愿帮他完成封闭训练。

哈泽接到电话后,一口答应,还主动表示不需要支付薪水,只要求天洋以后进入nba,面对媒体采访的时候,随便提一下他的名字就行。

天洋自然同意,搞定技巧训练安排,他继续查看下一步的训练计划。

技巧训练之后,是“速度、弹跳、灵敏性、控球”训练,虽说有4条,但加起来一共占据的平均时间,依然比力量训练所花的时间少一点。

控球训练占用时间好理解,因为可以穿插在整个训练中,但其他三项时间少,天洋有些看不懂。

对此,小黑皮解释为,‘速度、弹跳、灵敏性’三项能力,并非加急训练就能有提升,放在整个训练计划里,主要是为了验证前面3项内容的训练成果。

尤其是弹跳一项,要求天洋增加下肢肌肉力量、核心肌肉群力量以及肩带肌肉力量。

天洋没跳高一点点,便是他身体各个部位肌肉增强的表现。

此外,灵敏性训练,需要用到一些特殊器材,比如标志盘、反应变向球。

天洋稍微回想,发现学校篮球训练馆之内只有一部分,其他的需要他自己去买。

整个训练计划一合计,天洋发现,如果崔仁和哈泽两人都收钱,再加上买器材、买运动饮料,他需要支出一大笔钱

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