“查克拉我也提炼了，印我也会结了，步我也跑了，接下我该练什么？”明宇问道。｛醉书楼小说网,体验最新最快阅读www.\\zslxsw.\\com｝
“你不要以为跑一次就算完成任务了，以后每天早晚都要跑的。”夕日红哼道。
“知道啦，还要怎么练？”
“还有好多，俯卧撑、蚱蜢跳、四方飞……”夕日红如数家珍。
明宇傻眼了，嚷道：“打住！怎么都是身体锻炼啊，不是还有手里剑和三身术呢？”
要锻炼身体没错，但是他可不想成为小李阿凯那样的体术狂人。
夕日红又重重踩了一脚：“你懂什么，听我说。你手臂没有力气，掷手里剑有什么用你速度不快，用替身术有什么用。你身手不快，不但用不了替身术，连敌人的攻击也躲不了。
“身体是一切忍术的基础，做这些锻炼，不但可以提高你的身体素质，而且也会增加你的查克拉量，更为你以后的战斗打下基础。”
明白归明白，可身体锻炼终归无趣，明宇颓丧地点点头。
压完腿，夕日红坐下来给他按摩，安抚道：“你也不要丧气，只要你这样坚持一两个月，就可以学习忍术和手里剑术了，到时候还可以跟我对练哦。”
居然还有附加福利，而且这福利还如此丰厚，明宇飘飘欲仙，哼哼唧唧不断呻吟出声。有这样的美女陪练，还有这样优质服务，夕日红说的那些身体训练好像也不那么无聊了。
对练，嘿嘿……想到美好前景，明宇不禁露出的笑意。
接下来不止是沿湖奔跑，还增加了下坡冲刺、短距离冲刺。夕日红不在的时候，明宇就做俯卧撑和蚱蜢跳、四方飞。
每个人都熟悉俯卧撑的作用，也都会做俯卧撑，但能不能做到标准却是另一回事。
蚱蜢跳是在头上系一根长长的绑带，不断来回跳动，看起来就像蚱蜢一样，这能锻炼弹跳力和爆发力。好书记得一定要分享哟,快去分享醉书楼小说网www.zslxsw.\\com吧
四方飞是忍者最基本的跳跃技术
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