排上切下一块嫩肉，放入嘴内嚼了嚼。
“噗嗤！”才嚼了一口，霍逸辛便将牛肉一口吐在桌面上。“我的天，这牛排也太咸了！”
凉宫晴香顿时捧腹大笑.....
第二天一早，扑克脸老师在讲台上讲课。其实呢，他们总共也才一位老师，那就是这名扑克脸老师，连监考老师也是他。
可以说，所有的课程都是他来上课，极其博学，给人一种无说不知的感觉。
“今天我们来讲有关球员的体能训练，你们是全队的教练员，也相当于全队的兼职体能教练。”
“在准备期提高球员的身体机能对球队的表现有深刻的影响，这一段时间也是体能教练最为忙碌的一段时间。”
“而在赛季中，虽然不像准备期时工作总量占球队总工作量的份额那么大，但体能教练的工作并不轻松：一方面要保持所有队员的状态，另一方面还要关注队员的个别训练如伤病队员。”
“为了更好地协调好不同类型训练技战术、体能、力量、恢复……训练负荷之间的关系，体能教练要和辅助医疗团队共同商量训练的量、强度，以及有特殊需求的运动员老队员、年轻且出场少的队员、替补队员、伤病队员的个别训练安排。”
“既然是体能教练，那么你们的首要工作就是提高队员的体能水平，很多人认为体能教练的工作主要在准备期，实际上在联赛期身体能力的保持也是一个非常重要的事项。”
“体能教练要根据队员的年龄、出场率、下一场比赛开始的时间、主客场、伤病情况……进行整体安排和个人安排。力量训练也都是体能教练的工作职责。”
“此外，体能教练也不仅是带带跑步和拉伸，根据情况，有些体能教练还会使用结合技战术的方式如小场地比赛来进行身体训练。”
“恢复是训练组织过程中的重要组织部分。特别是在准备期，量上强度训练周的时候，或联赛中赛程非常紧的情况下恢复和再生更显重要。”
“恢复和再生训练可以放在一堂课的热身部分，也可以放在冷身阶段即平时
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