够发现，游明杰从颁奖典礼那一天开始就为袁铮制定了调整期的训练计划。毕竟，有张有弛才是训练的最佳节奏。
2011年3月2号，游乐和袁铮再次双双赴美参加全美冠军赛，总共收获一金两银一铜。此次出行再次印证了风水轮流转的说法，游乐被法国名将弗雷德里克压在头顶无法喘息，最后只得了一银一铜，而袁铮则在200米混上表现出色，超过罗切特夺得一枚金牌，在个人主项上输给了菲尔普斯。
回到国内，游乐虽然看似依旧大大咧咧的笑，可是细了看，训练上确实又认真了不少。在他看来，弗雷德里克是世界排名第二的自由泳选手，如果他无法超越弗雷德里克，那么更不要提冲击世界第一，挑战正在禁赛期间的小西埃罗了。
同年，五月，中国国家游泳队赴日参加“日短赛”，游乐收揽短距离自由泳的三项金牌，而袁铮则不光得到了主项蝶泳的两枚金牌，还收获了个人混合泳的两枚金牌。
在老将方面，刘浪得到了400米自的金牌，可800米自上却输给了文浩。
文浩通过一年半的复苏，大器晚成，终于在这一年，正式开启他在世界大赛上的夺金之路。
六月是调整期，七月初的时候，游乐和袁铮等人到达上海，开始备战2011年上海世锦赛。袁铮作为地主，可以说是全家出动，花了两天时间，带着这些“国宝们”在上海好好吃喝了一番。
袁铮的大哥袁黎也回来了，见到游乐太揉了揉他的脑袋，暧昧地一眨眼，低声说：“我弟弟就麻烦你照顾了啊。”
游乐红着脸点头，很有些小窃喜。袁铮的家人气场都很强，就算不是故意，也给了他对两人未来很大的压力，所以这时候有个能够理解他们的大哥在，对于他来说真是一件好事。
难得的闲暇娱乐结束，距离比赛还有5天的时候，游乐等人都住进了世锦赛运动员村，这一次大赛方给运动员制定的标准比较高，都是一人一间的房间，游乐和袁铮依旧有些潜规则般的安排在了隔壁。
他们两个人的事，在国家队里似乎已经有点公开的秘密那意思了，老队员们该知道的也都
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