不靠谱的！
老陈和王红听得也是晕天转地的，没有比张凡好多少。但他们的状态略微比张凡好一点。
有时候会附和的点点头，笑一笑什么的，现在看到张凡认真的承认自己不懂后，他们心里有点羞愧的。
其实他们没有抓住重点，今天如果对方和张凡没啥利益，张凡一样也会点头，也会微笑，甚至看人家脸色还会鼓掌。
可一旦牵扯到利益，在张凡眼里，脸算啥，抹下来装进兜兜里就可以了。
“院长，胖子在魔都，曾女士很近，在一条街。”
“一天不务正业的，让他们赶紧来！”说完，张凡对着菊花的一群高管说道：“是这样，我这个水平有限，我喊几个同事过来。咱们再详细说一说，麻烦你们了啊。
也不知道耽误不耽误你们的工作，你们可不要笑话我啊，你们说的，我是一句都没听懂。”
“哈哈，笑话什么？您听不懂是正常的，就像是您给我们说的一样，我们锻炼都锻炼错了一样，我们也是受益匪浅的。”
这不是客气的话，比如他们几个中年人也说锻炼。
一检查果然在锻炼，上肢力量和肌肉是正常的，但下肢力量和肌肉就明显减少。
现在很多年轻人去撸铁，锻炼的力度特别大，上肢就和方块一样，鼓鼓囊囊的，就和吃了菠菜的大力水手一样。
尤其是胸部，乖乖！女人见了都嫉妒。
对于这种锻炼，追求身材也好，追求健康也好，挺好的。
但对于中年人来说就不是很合适了。
从实际出发，人体最大的肌肉群在下肢，第二个心脏在下肢。大腿肌肉群的锻炼才是最好的。
从男人的信心来说，大腿肌肉群的锻炼，能增加睾酮，望门吐了，一条虫了，锻炼大腿肌肉群也是最有效的。
从远期来说，人体最后一跤是股骨颈骨折，而锻炼下肢力量，不说永葆安全，但最起码会延迟这一跤，比如你70就摔
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