婷惦了惦，从中抽了四个最轻的递给他。
聂志杰一上手，差不多五公斤一个，四个四十斤，跟他们负重越野跑差不多重。而他的小丫头戴了八个，八十斤……
四个铜铁圈对他来说轻了点，不过这个训练方式可以借鉴。每个手脚上各套了个，两人出门，然后看到双胞胎手上也各戴有一个。不过，双胞胎手上的比较细，只有筷子粗，估计一斤左右。
“那个只有一斤，他们俩刚练，先手上戴一个试试，练几天习惯了再慢慢加上去。”
王婷解释了一句。
双胞胎第一次带着铜圈训练，新鲜得很，可把两个小家伙俩高兴的不行，不时挥舞着手，对王婷说“姐，戴着这个做什么，轻飘飘的没什么重量。”
王婷呵呵笑，“你一会就知道了。”
王婷聂志杰带着双胞胎出门，围着操场跑了两圈，双胞胎累的气喘吁吁但还能坚持，这得多谢王婷这几天对他们的高强度训练。
昨晚上的茶也起了大部分的作用。
跑了两圈，部队差不多要出早操了，然后带着他们三人往部队门口去。外面的林子里，她早就收拾好一块空地当做她的训练场。
四人沿着部队那条路往后面的大山跑，王婷在前面开路，双胞胎中间，聂志杰断后。
跑了半个小时，到了目的地。双胞胎‘吭哧吭哧’的喘气。他们发现今天早上特别的累，身体特别沉，尤其是两条手臂，抬不起来，老往下掉。
“姐，铁圈太重了，能不能取下来？”王浩累得吐舌头，靠着树喘气。要不是大姐盯着，他都想躺下了。
王盈没说话，也眼巴巴地看着她。
“重什么重，我也戴了。你们只戴了两个，我戴了八个。你们要是觉着重，可以跟我换。”王婷撸起袖子，露出她手腕上的铜圈，一个差不多有两个手指宽，厚度不用说也比他们的厚。
双胞胎不吭声了。
“歇息够了起来练拳。”还没歇息五分钟，王婷冷酷无情喊话。
双胞胎要死不活起来打军体拳，挥动的拳头有模有样的。打完一遍接着继续打第二遍。
聂志杰跟着，王
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