腹部脂肪下面的那层肌肉，只不过不那么明显，外人看不出来罢了。
现在听方爸爸的建议，他觉得跑步也好，这样真的完全瘦下来也就说得过去，否则平日里吃的多，又不运动，突然瘦下去，不是病了，就是有反常。
时间过的很快，转眼间方圆在家里待了快一个月，但这一个月方圆发生了翻天覆地的变化，整个人不但廋了下来，身材甚至比以前变得更加完美，全身肌肉虬结，有一种男人的阳刚之美，方爸爸和方妈妈要不是亲眼见到方圆一天天的变化，简直不敢相信这是他们的儿子。
除此之外，方圆还开始学起做饭，第一次的时候方妈妈还有点不放心，但做出来后也没有那么难以入口，渐渐的越做越好，不论火候、刀工和摆盘等等，完全不像一个初学者，甚至自己制作了一些调味料，简直美味无比，所以这一个月下来，除了方圆自己，其他人全都胖了一圈，就连鲁守义那瘦猴精都同样如此。
这天早晨，方圆跑完步回家，正好看到方妈妈在打扫卫生，家里房子太大也不好，上上下下打扫一遍绝对是一个体力活，方妈妈又爱干净，过那么几天就会打扫一遍。
“妈，你腰不好，就不要爬高上底的，我在家，你让我来弄就行。”方圆赶忙上前抢过方妈妈手里的活。
“不用，反正闲着也闲着，你刚跑完步回来，到旁边歇歇！”
“没事，现在跑五公里，对我来说完全没感觉。”方圆说的是实话，刚开始跑步的时候，全程跑下来差点把他累趴下，但是到第二天就没多少感觉，到现在别说五公里，就是五十公里跑下来，估计都不带喘气的，这就是h5n1对人体彻底强化后，所拥有的终极效果。
梦神说过，h5n1的强化效果类似于美国队长的超级战士血清，方圆在网上查了一下对美国队长体能数据，根据漫威官方给出的数据，美国队长的力量在800磅~25吨之间，根据专业人士预估，大型动物，例如熊、老虎这些动物全力一击保守估计在1万磅左右，也就是说美国队长有五只熊的力量。
而美国队长的速度是时速700英里，也就是112
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