这样，除闭关修炼积蓄以外，不断实战本身也是高速精进的一种法门。
大灾变前，有些缺德的教授为训练运动员，放狗追咬运动员，强迫其突破自身能力极限，只要突破一次了，其后追求那种状态就相对容易了。
当然，严格来讲这也是一种邪道精进法。
找到一处很僻静的楼层，石应虎练第九套炼体术体操热身，练八卦形意拳，最后再以童子气功封炉闭鼎防止精气外溢，当然，这个步骤也可以穿差颠倒，全看石应虎自己心情。更新最快，最好的醉书楼1小说阅读网www.zslxsw.\\com
罗动在一旁修炼着基本功，他看石应虎练那些繁杂的法门虽然会羡慕，但却并不会多看，他虽然会扫两眼、评价石应虎的秘籍两句，但却不会去练去学，这个时代对于武学的传承还是非常重视的，万一学到了不该学的东西，被人家宗门盯上“追回来”可不是闹着玩的。
罗动不练不学，石应虎也不大敢教，炎黄第九套炼体术体操罗动会，养生诀（精编版）属于道门大派纯阳宗，石应虎不敢教，童子气功石应虎不能教，罗动不像自己还有个大哥，他是老罗家这一代的单传……唯一能教的就是八卦形意拳，别说这套武功与这个时代的武功迥异，明劲、暗劲、化劲种种描述奇诡，就是能说明白根脚，石应虎也不大敢教罗动。
因为自己还练得残缺不全呢，不修到大师境界，不将这门武学吃透，现在教人容易将罗动引入歧途。
比如说暗劲的修炼法门，强催潜能，在这个世界的观点看来……无论怎么推衍都很像魔功(──|||。
身怀一套魔功自己偷摸练也就罢了，还到处外传，唯恐佛道儒三教、五行天，八大宗门的诛魔部队发现不了吗？
当然，说来说去，哪怕再好的朋友，也不希望他分享自己独有异能的心思，石应虎终究还是有些的。
行拳练功，穿戳枪法。
随着童子气功精进至小成境界，石应虎修炼形意十二形越来越顺畅自然，暗劲流转也不再局限于拳脚，背脊、腰臀，也渐渐得可以推动一下了，通过记忆冰山当中的知识，石应虎知
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