午在一半是珊瑚、一半是礁石的银屿岛吃饭。如海上花园，一片蓝绿分隔的海水，这座小岛就像被整个世界遗忘一般，如同一扇失落的窗，在四面都是海的角落，悄无声息地打开。
如今已经在慢慢被开发，建起吊脚楼式的房子，也开起物美价廉的海鲜餐馆。可以和当地的人渔民一起海钓，也可以尝尝他们的手艺。
吃遍全世界海鲜，现在已经腻了。反而喜欢当地渔民自己晒干的小鱼小虾，熬成汤，炒几个小菜，有滋有味。
这里捕鱼太轻松，随便把网子一撒，坐等几分钟，拉上来就是满满一大筐。
每到迁徙时节，总能看见成群的海鸟飞到岛上。蔚蓝的海水、银色的沙滩，耳边是海鸟清脆的叫声，就像是回归原始的海岛一样。
大海就是有这种魔力，无论在哪里，脱下所有桎梏，纵身一跃，变成碧海中的一朵浪花；也可以让所有的骨头休息，瘫在沙滩上，靠毛孔呼吸。
可以在天上看云，可以在海里看鱼，不会游泳的人也能玩的浮潜老少咸宜。带上浮潜镜，咬紧呼吸管，套上脚蹼，解锁一个水下王国。
第二天早上跑完步，来到市区一家老店，三亚人的一天都是从一碗粉开始，不论是汤粉、炒粉、酸粉还是腌粉、干粉，也不论是海南粉、抱罗粉、港门粉、后安粉……
尤其是抱罗粉，其贵在汤好，汤质清幽，鲜美可口，香甜麻辣。汤较甜，但是这是一种独特的鲜甜，甜而不腻，且甜中带酸，酸中带辣，其味妙不可言。
蔡澜先生说过，一个地方食物的水准，最能体现在早餐。粉是圆粉，略粗，粉条白晰细滑，吃起来口感软糯细腻，跟湖南的粉是完全不同的感觉，喝一口汤，口感非常的清幽。
然后就是配上不同的浇头吃味道也会各有不同，比如海鲜抱罗粉、牛肉抱罗粉，十全抱罗粉，瘦肉抱罗粉，红烧抱罗粉等等。
店外面还摆了很多小桌，吃客们大多喜欢坐在外面的小桌上，穿着背心、人字拖，感觉特别悠闲，似乎也并不着急于一天的忙绿。
邻座的大爷吃的津津有味，见庄臣是外地人，一直说吃抱罗粉就要来这家，见大爷皮
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