不太甜，丝毫不输清酒。吃的是炒青菜、绿豆豆腐汤、野笋炒肉、扁豆、黑木耳炒肉、花生米。开心而真诚的笑容，很久没有见到的，朴实而温暖。
村里的路修的很好，都是水泥路，水库和湿地附近的，还有木制的步行道。走在村里的路上，看见许多毛茸茸的果子，都是路边上板栗树上成熟之后，被风刮下来的，让人感觉村里的环境很自然。
听说附近有个瑶寨，传说中的长发村？
居住着300多位红瑶瑶民，120多名成年妇女，有80多名的头发在14米以上，最长的达到了18米，曾经获得吉尼斯总部颁发的群体长发女之最，被誉为天下第一长发村。
红瑶女都擅长针绣，善织绣。女孩们十三四岁便开始学习绣花的传统习俗。绣花手艺精湛，不需要先描图，而是全凭经验，依照底布经纬中的布孔来构思刺绣图案，用她们的话来说叫数布眼。
一针一线全由手工织就，花上数个月或数年的时间完成一件服饰，是常有的事。
遇见的每个人衣着鲜丽，笑如银铃，丝毫没有畏惧陌生的羞怯。大山赋予她们活泼奔放的天性，长发如盘，乌亮如漆，即使面部爬满年岁的沟壑，但头上的乌发却依旧。
盘发十分讲究。自少年起就留发，至青年时代，则将头发盘于头上，用绣花黑色手织布包起。
既保护那一头秀发，又是民族的一种特征性装饰，代表尚未婚配的阿妹。她们的长发必须在进入洞房的当天，由新郎亲自打开。
出嫁生了小孩，发型有所变化，乌龙蟠发型在额头上束一个髻，其余则盘在头上。额前的髻便是已婚已育的标志。已婚未育者则是螺丝蟠发型。
把自己的头发视为第二生命，一生中拥有三把发第一把是一辈子只在十八岁成年仪式上剪一次头发，同时要把剪下的头发包好。
第二把是平时梳头时掉落的头发会一根一根收集好；第三把是18岁后长的头发，从此再不剪发。
最让庄臣惊讶的是，无论年纪多大，她们的头上都是青丝如云，很难见到一根白发的秘密是什么？
除了得天独厚的水土、良好的生活习惯和淳
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