李强，你去把那个石头举起来。”白袍师傅指着飞向旁边那一块巨大的岩石，对着李强说道。
你前段时间惊讶得下巴都快掉出来了，这么大块石头，就是自己使出吃奶的劲儿，也不一定能搬起来呀。
李强看了看那石头的模样，只好走了过去，一步步的尝试着。
“要学会运用内力，而不是使用蛮劲，用内力将自己的身体里的力量爆发出来，才是最高境界。”白袍老人说着一边扔给了张旭，一张写满了内功心法的纸。
“照着上面的练，别偷懒。”白袍师傅不放心的交代着，李强一看到这心法，如获至宝一般拿在手里，“放心吧，师傅，我一定好好练习。”
“那我做什么？”张旭见其他人都有了任务，而自己还在这里无所事事的站着。
“你去太阳底下蹲马步。”白袍师傅不容置喙的说道，“什么蹲马步？为什么我说这么初级的东西？”张旭难以置信的说道。
师傅闷哼了一声，“那既然是初级的东西，你要是真不好的话，我可不放过你。让你去就快点去，别那么多问题，这可是练习施针的基本功。”
张旭没有办法，只好走到了白袍师傅所说的地方，蹲起了马步，这地方可是整片村庄最炎热的所在，太阳裸的打在身上的滋味儿，着实不好受。
而另一边的林雨涵和杨阳明更是受罪，这烈日当头，他们却在围着村子一圈一圈的跑着步，刚开始人还以为这村子没有多大。
跑一圈应该比较容易，可是等他们转了一圈才发现，这小小的村子，一圈大概得有两千米左右，跑了两圈之后，两个人就已经累得上气不接下气了。
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