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唯独取得前两名的运动员，才有参加十六国运动会的资格。
而李愔则是将所有人都集合起来，进行集中训练。
当然了，主要针对的是跑步、跳高、跳远、举重、铁球和标枪这几个项目。
至于马术、蹴鞠、射箭、武术这几个项目，其实李愔自己也不懂，也很难给他们建议，让他们自己进行训练就好。
而跑步等几个项目，因为选手的姿势极为不规范，通过短期的训练，就能够大幅的提高成绩。
因此，这些项目，才是李愔集训的重点。
首先是跑步项目，李愔将取得一百米和四百米比赛的前两名都集合在一起。
额，其实一共是三个人，因为其中苏文同时获得了这两个项目的第一。
李愔将他们带到跑道上，同时命人安装上了跑步所用的助跑器。
“现在距离十六国运动会召开的时间，已经剩下不足二十天了。而在这段时间里，你们除了保持基础训练，保持足够的身体机能之外，就是训练起跑。”
“你们的爆发力和耐力都是不错的，唯有在起跑上面，简直就是一塌糊涂！下面，本王要教给你们一个最佳的起跑方式，那就是蹲式起跑！来人，上道具！”
在李愔的命令之下，很快就有下人将助跑器送了上来，放在跑道起点的后方。
以苏文为首的三个人，看着助跑器，眼睛里不由流露出茫然之色。
而李愔则是指着助跑器说道：“看到了吗？这就是助跑器，而开始跑步的时候，你们需要采取这样的姿势。”
说罢，李愔蹲了下去，左脚成弓步在前，右脚蹬在助跑器上。
“当听到预备的预备令的时候，全身绷紧，随时准备弹出。当听到开始的命令的时候，右脚蹬击助跑器，全力爆发，将身体弹出去。”
说罢，李愔给他们示范了一个起跑的动作。
“这就是本王要教给你们的起跑动作，接下来，你们都来示范一下。”
对于蜀王要教给他们的起跑动作，这三个人心里都不以为然。
他们心里想的是，站着跑多快啊。
你非要蹲下来跑，不是还需要一个站起来的过程么？这不是更慢了
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