的健身运动，哦，对了，重要的是多练习瑜伽。”
“瑜伽不仅能平心静气，增加我们身体的柔韧性，还能有效的平衡脂肪，要是练习的得当，会将身体上多余的脂肪，给转移到我们想要它的位置呢。”
“这么神奇”张思梦一脸的讶异状。
“那当然了，要你以为姐姐的身材是怎么来的照片上你也看到了，那时候我身材单薄，都是一点点练到现在呢。”
“哦……”
张思梦羞答答的一笑，“只要能让身材变的更好就行了，柔韧性就算了，我也不用走台。”
孙露马上说：“傻丫头，柔韧性可不是光走台需要的，还有另外一个做用呢”
张思梦道：“什么作用”
孙露嘴角坏坏的一笑，凑到张思梦的耳边，小声的说：“那个的时候，男人都喜欢柔韧性好的姑娘，能解锁很多姿势。”
“啊！”
张思梦惊讶了一声，俏脸红的更通透了。
“走吧，正好姐姐的瑜伽还有一小部分没做完，陪姐姐去一起做完了。”
“今天还是算了吧，我有点累了。”
“别呀，想要身材变好，就要趁早，而且练习瑜伽也能放松身心，快走。”
孙露拉着张思梦就下楼，电视上的瑜伽练习教程还剩下最后一小段，孙露又从电视柜下面拿出了一张新的瑜伽毯，给张思梦铺好，笑着说：“思梦，准备好了么待会儿跟着我做就好了。”
“嗯。”
张思梦点了一下头，她早就听说过练习瑜伽有很多好处，此时也有些好奇。
随着电视上的瑜伽教程继续，孙露趴在了瑜伽毯上，身体平行的下压，然后腰部下沉，最后慢慢的将屁股翘起来。
这姿势就跟刚才张思梦一进门看到的差不多，不过明显这个姿势的幅度更大。
“思梦，快点学着做，要保持住三分钟哦。”
“哦……”
张思梦也学着趴在了地上，但明显身体不如孙露那般柔软，动作显的很吃力，不过在孙露的鼓励下，还是勉强的将动作做了出来。
孙露看起来一脸轻松的模样，张思梦的脸上却已经浸出了一层香汗，腰也开始有点酸了。
“这个动作主要
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