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第一百二十八章 打得落花流水(第4节)

霖和哈金办完了‘交’接,又去申请了职业拳手经济人,因为有了拳馆的营业执照,加上老哈金的人脉,申请一切顺利,很快就可以拿到职业拳手经济人的执照。

雷金纳德在罗‘蒙’*哈金教练制定的训练计划中,开始了艰苦的训练,陈天霖在雷金纳德训练的这段时间并没有闲着,他成为了雷金纳德的陪练和雷金纳德完成同样的训练。

并且把海怪曾经教给自己的“五禽呔”传授给了雷金纳德。

凌晨5点钟,雷金纳德和陈天霖起‘床’后,简单的洗漱之后就开始“五禽咴”的热身,然后是5公里的晨跑。

晨跑之后简单的休息,接着是跨栏的跳跃和10次短距离冲刺训练,这种剧烈运动可以快速提升神经系统的兴奋并扩展肌‘肉’的伸展度,为后面的训练提前进入状态。

早上6点回到房间,这段时间以放松休息为主。

10点钟开始早餐,吃一些简单的面包和热牛‘奶’,燕麦粥一类的食物。

中午12点去拳馆开始10个回合的实战训练,因为暂时没有人,所以实战训前的陪练由陈天霖担任,而实战训练则有哈金亲自上阵。

哈金虽然已经年过60,但是身上的肌‘肉’依然很强健,他的步法也非常灵浩,只是力量上比不上从前了。在实战训练中,主要是为了保证雷金纳德在比赛中基本技术动作不变形,巩固正确的拳法。

在实战训练中,哈金要求雷金纳德必须全力以赴,不留情面,当然前提是戴上20盎司的超厚拳套。

哈金毕竟年纪大了,陈天霖开始高薪招募陪练,雷金纳德必须要和不同类型的拳手实战训练。

下午2点是午餐时间,主要以牛排、面食和果汁饮料为主,酒是严格禁止的下午3点是哈金对雷金纳德各项拳击技术的指导和练习,包括基本功的练习,速度球训练和强化重拳力量的沙袋击打训练。

在沙袋击打训练中,雷金纳德爆发出了他惊人的天賦,他身体左右摇摆着,如

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