子做，做不标准……”宁国的话没有说完，顾北马上就蹲下身子开始扎马步。
心里默默的念着口诀：‘腰挺直，双脚分开比肩宽，重心放在腰和大腿上……’不断的念着口诀，保持着字身体能够做出最标准的马步。
对于修炼者来说，蹲马步已经是简单的不能再简单的事情了。
但真正开始的时候，他现自己错了。
当自己刚一开始的时候，一股莫大气势骤然爆而出，如洪荒之力汹涌而来。如一座座山岳一样压迫在他的身上。
随着时间的消逝，顾北的姿势越来越不标准，宁国在一边闭着的眼马上睁开，向顾北逼近。
用自己的剑尖抬起顾北的下巴：“怎么，这就坚持不住了，给我打起精神来。”说着一脚踢向顾北的大腿，顾北本来就坚持不住的身体，在宁国那结结实实的一脚之下，马上倒地。
“给我起来，你就这么一点本事？给你三个呼吸的时间，马上给我重新摆好姿势！”一脚踩在顾北的背上，狠狠的向下压顾北的脊背，在说完话之后，又马上松开，静静等待着顾北站起来。
妹的，等哪天，我一定要把你狠狠的踩在我的脚下。在这个信念的支持之下，顾北艰难的起来，浑身颤抖的重新站立起来，转换成马步的姿势。之前被宁国踢到的大腿处，还一直在隐隐作痛，不过为了报仇顾北咬牙坚持了下来。
一边训练的人看着顾北被这么折磨，还没有反抗，默默的站了起来，佩服的看向这边。不过在宁国冷冷的眼刀甩过去的时候，马上转开自己的视线，继续自己的训练。
“好了，可以了，下午继续。”终于在顾北满头大汗，大腿颤抖的坚持不住的时候，终于宁国一声令下，顾北马上放松身体，直接瘫倒在地上。
正在顾北仔心里不爽的时候，令他不爽的人的声音再次出现在他的耳中“如果你还在哪里，中午的午饭就不要吃了。”
听到这里，顾北马上从地上爬起来，爆出从来没有过的度跟上在
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