容奕的声音响起，让米琪回过神来，继续认真的做容奕安排的训练动作。<r />
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这些动作都很单一，看起来也都很简单，能够轻松完成。<r />
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但是，每组做到一定量之后，就会产生飞一般的质变，所以米琪每天都很认真的完成容奕交待的运动量，哪怕强咬着牙，也要完成。<r />
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容奕看着咬牙坚持的米琪，心里也是有一些对这个胖姑娘刮目相看。<r />
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说实在的，他本来是打算循序渐进的帮这个胖姑娘瘦下去。<r />
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但是在训练的第一天，这个胖姑娘就主动要求，希望自己可以让在她能够承受的最大强度程度上训练。<r />
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容奕提醒过她，那样会非常辛苦，她可能会坚持不下来，最好还是逐步的提升训练强度。<r />
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但是这个胖姑娘态度很坚决，容奕本来第一天就用她所能承受的最大强度训练，希望这个胖姑娘能够知难而退。<r />
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可谁知道，第一天，这个胖姑娘哪怕晕过去，居然也坚持下来了。<r />
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容奕看着她几乎是被佣人抬下楼去的，甚至有点后悔，担心因此打击了她的信心。<r />
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没想到，第二天这姑娘居然比他到的还早，他来的时候，她已经在教室里拉筋了。<r />
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即便胖胖的胳膊，因为腹部的肉太多，甚至没办法碰到膝盖，可她还是努力的在往前伸着手，尽她最大的可能。<r />
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于是，第二天，容奕依旧按照她身体能够承受的最大的强度，为她安排的训练，她依旧坚持下来了。<r />
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这一坚持，就是一个星期，而她也在这一个星期内减掉了十五斤。<r />
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容奕并不担心她的身体，毕竟这些训练容奕还是
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