不要塌腰，保持十分钟。”<r />
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“罗教练，十分钟对我来说太久了吧？”<r />
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此时的米琪正在做一个很耗体力的运动，变体支撑，比平板支撑的难度还要提升两个层次。<r />
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虽然米琪也算是挺能忍，几乎安排的内容都坚持完成了，但是这个动作她这才刚摆好，已经坚持不住了。<r />
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“那今天先一分钟好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来，自己训练的人是什么样的人。<r />
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因为最近和米琪的沟通太顺利了，加上米琪的忍耐力也很强，她差点就以为自己在神战院训练新成员。<r />
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米琪此时觉得，简直是度秒如年。<r />
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经过十来天的训练，米琪的体重虽然变化不太大，但是体脂已经下降了很多，身上也能够明显看出一些曲线了。<r />
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可即便如此，这样的体式也很难坚持。<r />
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“再坚持十秒，马上就好了。”阿特洛珀斯看到挥汗如雨的米琪，开口鼓励道。<r />
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总算结束了今天的训练，米琪都快爬不起来了，不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口“谢谢罗教练。”<r />
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“你很认真。”阿特洛珀斯其实还有半句话没说如果她接手的时候，沈娉婷是正常体重，按照她这种吃苦努力的程度，她都能给她速成一个杀手。<r />
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当然了，速成的杀手肯定不可能接什么大案子，但是一般情况下也绝对没问题了。<r />
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昨晚汇报的时候，容奕还很惊讶，阿特洛珀斯很少会夸奖人，没想到她倒是给米琪说了不少好话。<r />
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但是，那边的情况目前还没处理完，所以还需要一个星期左右。<r />
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