始购买一些跑步机之类的运动器械，增加运动量，主要是增加非有氧运动的运动量，对于人体的正常脂肪，有氧运动能适当的减少，但是对于人体内部内脏脂肪而言，有氧运动是不足以消耗的。
必须借助剧烈运动去消耗。
而减少人体内部的内脏脂肪才是让人的身体，特别是肥胖人群五脏六腑变得更加健康的主要方法。
有了这些运动器械的加入。
以及健康合理的节制饮食。
乔木只花了半年的时间，准确来讲是五个月零九天，就从四百多斤瘦到了两百斤，虽然看着依旧还很胖，但是，现在她已经不是先前弯腰都做不到，多走几步都大喘气的超级胖子了，现在她是一个灵活的胖子，是一个已经能做很多标准瑜伽动作? 并且也已经可以做炼体术的胖子了，就是可惜身上的多余皮肤实在是太多了? 多到乔木有时都不太敢洗澡，害怕见到自己身上随便一拉就能拉好长的多余皮肤。
不过这时不是做手术的时机。
乔木打算等自己瘦到一百四五十斤左右的时候再去做手术? 到那时? 她的体重应该能算恰好，不是很胖也不是很瘦，正好属于摸起来有肉不硌手，看着也不胖的样子。
因此她自然得继续减重。
在减重的同时顺带着练练肌肉群组，让自己的身体变得更健康。
这一点她必须详细计算好。
因为一旦计算失误? 然后练的肌肉群组过多，那是有可能使她变成金刚芭比的? 乔木还不想那么夸张? 所以自然得控制锻炼的幅度。
依旧还是以减重为主。
就在乔木埋头减肥的时候。
外界发生了很多事? 金融危机和次贷危机那是此起彼伏，国际金融市场和很多创新能力相对较差的实体企业? 也遭受到了严重打击。
大型企业? 支柱企业还好。
中小型企业，特别是身上背负着不少贷款的企业，那才真真是举步维艰?
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