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每个人的十二正经，经八脉其实都是通顺的，可以让体内的元气运行，如此才能支撑一个人的生命活动。但相对于内力来说，普通人的经脉脆弱，很难满足内力运行的要求，所以需要内力不断拓展滋润经脉，在此过程内力也可以吸收经脉的元气不断壮大，等到最后将全身主要经脉打通，便达到了江湖所说的一流之境。
江湖所谓的绝世武功其实是改变内力运行经脉的先后顺序、不同经脉运行的次数多少等内力运转方法，使得内力运行速度大大加快，并在其多了一些神的属性，例如：多运行几次手太阴肺经，便可以使内力变得阴寒。而凝元诀却是按部班的一条一条拓展经脉，速度极慢而且没有什么特殊属性，使得杀伤力大减，自然只能沦为三流功法了。好在凝元诀功法齐全，足以修炼到后天巅峰之境，达到一流高手的程度，在这方面到不弱于那些神功绝学.因此凝元诀在江湖广为流传，号称是所有功妙法之祖，足以张志平一直修炼了。
一晃又是三年过去，自张志平提炼出第一丝内力以来，他的修炼速度便突飞猛进，竟然在短短时间内便完成了对十二正经的拓展，连对经八脉的孕养也完成了一半。如此快的修炼速度，张志平隐隐觉得与当初自己提炼第一丝内力时的领悟有关，因为他对石力旁击侧敲过，他当初提炼第一丝内力时远远没有张志平的体悟，仅仅只是通过不断锻炼身体，在大量锻炼诞生了第一丝内力，之后便顺理成章的完成了凝元诀第一层的修炼。
石力说江湖之大都如此，只有传说的绝世天才才有可能轻易完成第一丝内力的提炼，这不由的让张志平把自己的修炼状况隐藏起来，木秀于林风必摧之，如果因此引来什么是非不好了。张志平如今的境界超过了石力，在他看来张志平不过三流巅峰的实力，还没有拓展完十二正经。
内力对身体素质的提升无疑是极大的，如今张志平耳聪目明，在内力的加持下可以毫不费力的举起千斤石碾，双手全力之下足有三千斤的力道，换成一世便是1.5吨的
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