工具，对着10人（加上杰斯）说道：“今天上午依旧是长跑，不过我特地从军库里拿来了这个，这是军人体质训练
的必须工具，简称负重装，今天的训练任务就是，穿上这个大概100斤重的负重装，肩上扛着昨天那个杠铃进行10万
米的长途负重越野训练，现在全部都来穿上，向右转。立正。稍息。立正，一个一个来！”
超神小队10人排好队伍的穿上负重衣，杰斯指挥排好队伍，等着总教官罗辰发话，
“现在由杰斯教官带领你们完成这个任务，好了，菜鸟们，出发了，”罗辰大声的对着众人说道，假装没有看见三
个女生的目光，因为今天一来蕾娜三女全部用疑问的目光看着他，尤其是卡特琳娜美丽的大眼睛竟然出现黑眼圈，虽然不影响她的美丽，但是略微疲倦的脸色显然是没有睡好，
罗辰挥了挥手，一个空间跳跃消失，来到一处海边，因为他知道那样的训练对他的身体实在没有什么用，他萌生了
在强烈海浪冲击下扎马步的想法，现在他来试试，以后学员也要进行这种训练的，体质孱弱的女孩子就算了，比如
凯特琳，卡特琳娜这种脆皮英雄还是练习负重训练比较好，他找了一处每时都有海浪的地方，
罗辰望着海边猛烈的海浪拍打礁石的威力，绝对有千斤之力，罗辰脱去衣服，只留下短裤，走到海里站着，还未
等他站稳，一道海浪迅猛的冲击过来，罗辰身心不稳的被海里冲走，背部直接撞在礁石上，痛的罗辰倒吸一口冷气，
所幸是因为身体改造过，没有留下伤口，咬咬牙，罗辰一步一步的走向快到xiong口的海水处，又是一道海浪过来，罗辰
依旧无法站立，因为这种训练不能使用能量，纯靠肉/体来支持，罗辰咬牙继续走向前去，双tui立扎，沉下心神，等待
海浪的冲击之力，
也不知过了多久，太阳已经当空之上
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