滋润脏腑，经脉，身体，灵魂的目的。然后打破人体桎梏，实现自我的不断蜕变与升华！当我们不停地锤炼心神，打破桎梏时，我们自身的实力也会相应的一步步提高，而这个过程是一个循序渐进的过程。”严展天望着严铮，郑重地叮嘱道。
严铮安静地听着父亲的讲述，沉下心神，略微思考了一会后，却是带着一丝疑惑的问道，“可是父亲，每次修炼的时候，我只是感到身体微微发热，有时候我甚至感觉好像自己睡着了一般，但是到后来，我的内心却是无法保持平静了…”
“嗯，这在修炼初期是很正常的，你现在仅仅是依靠一些呼吸吐纳之法。主要用于锻炼稳定心神，逐步强化心境而用，心神越平稳，则越利于修炼！你能够在一开始就有这样的效果，说明你心境已经很是不错了。切忌，修炼时，心境万不可乱，任它外界狂风巨浪，山崩地裂，我自心静！”严展天脸色一凝，接着郑重说道。
严铮听后不由挠了挠头，呵呵一笑，看到父亲那凝重的脸色，眼神中也是涌现出一抹坚定之色，“恩，我记住了，父亲！”
“好了，起身吧，对于心神的修炼先到这里。下一步该是强化身体的锻炼了。”说着，严展天霍然站立起身子，大步走向房门口。
“我们严家走的是战神修炼之路，战神之路，以肉体为基础，己身肉体必须强横，通过修炼达到内外一体，然后不断打破人体极限！只有身体强大无匹，才能拥有强大的战力，身体才能够容纳更多的战气，这样才能施展出更为强大的战技，才能不断超越巅峰！”看到跟在身旁的严铮，严展天继续详细给他讲解着修炼的一些基础性知识。
“而在不能凝聚战气的筑基阶段之前必须先行进行不停的体能锻炼，尽量做到强身健体！更强的身体力量是我们战师所一直不停追求的！铮儿，这次绕山跑，必须五圈！记得在跑动时，配合我所说的呼吸调节之法！”来到后山的一处青石板小路前，严展天望着严铮，指着掩映在森林中的道路，严厉说道。[http://www.kanShu.com]
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