二十四式简化太极拳好学，并且考试容易达标，谁知根本没有想象中那么简单。当年他自己也是因为练过之后感兴趣，所以学的特别用心，打的非常标准，甚至还帮很多同学去冒名替考。
后来被体育老师发现了他的特长，让他更进一步学习了四十二式简化太极拳，代表学校参加大运会业余组的比赛。长时间的练习虽然没有让他在比赛中获得名次，但是却让他牢牢的记住了这路拳法。
这杨氏四十二式简化太极拳是体育的竞赛套路，是当年太极宗师杨露禅杨无敌的后人根据家传套路，改编而成，只有强身健体的作用，实战技击却是不行的。
岳灵风前世也见过一些太极高手的视频，虽说太极拳讲究后发制人，以柔克刚。但是他们出手过招时，可不是这种慢慢悠悠的拳法，出招也是很迅速快捷的。
尤其是这一世岳灵风学了很多高深的武功之后，更加明白像太极拳、破玉拳和空明拳这些内家拳法，光知道招式是没用的，架势摆的再标准再好看，最多也只能发挥出实际威力的半成都不到。一定要知道内力的运转方式，以及呼吸吐纳的法门，只有将这些与招式结合起来，才能真正发挥出其应有的威力。
如果让他临敌应战，除非对手内力招式都远低于自己，否则他是万万不会用太极拳的。
不过，对于现在的岳灵风来说，只是想活动筋骨，适应体内新增的内力，一套太极拳却是足够了。
岳灵风慢慢演练起来。他用的招式是缓慢的太极拳，内息运转的却是《九阴真经》中《易筋锻骨篇》的功法。
这《易筋锻骨篇》圆通定慧，体用双修，既有枯坐息思的*，也有动功。但是这动功却不是固定的招式。可以是任何拳法剑法，也可是跑步走路。只要内息按照功法运转，呼吸吐纳配合，筋骨同时在活动就好。
在《射雕英雄传》中，洪七公中了欧阳峰一掌，又被毒蛇咬伤，结果被困在明霞岛上，本来已经是绝望等死，后来用《易筋锻骨篇》中的“动功”治疗
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